Alizetics torna videótár

- torna videók, live edzések, 5 db torna program -

Alizetics Torna Videótár változatos, izületkímélő tornákkal vár. Nincs ugrálás az órákon, de az alakváltozás GARANTÁLT! Több ezer hölgynek bizonyította már hatásosságát, legyen szó: egészségmegőrzésről, alakformálásról, gerinc-, hát- vagy derékproblémáról.

Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott!

Nap

Óra

Perc

Tornázz velem online te is!

Szeretnél pár kilót leadni, és feszesíteni az alakodon, úgy hogy ne kelljen közben megszakadnod?

Természetesen, a fogyáshoz és az alakformáláshoz egyáltalán nem kell, hogy megszakadj, megfelelő edzésformával, szakértői segítséggel és kitartással elérheted a céljaidat. Az egészséges életmódhoz vezető út nem feltétlenül jár fájdalommal vagy szigorú diétákkal. Az Alizetics Torna Videótár segítségével olyan edzések és tanácsok várnak rád, amelyek nem csak hatékonyak, hanem élvezetessé is teszik az egész folyamatot.

Amivel szembesülhetsz a megoldás keresése közben:

Ajánlom neked az Alizetics Torna Videótárat, ha

Súlyfelesleggel rendelkezel és szeretnél fogyni

Sokat ülsz és fáj a hátad

Gerincproblémával, ízületi fájdalmakkal küzdesz

Az ugrálós mozgásformákat nem kedveled

Szebb alakra vágysz

Otthonról szeretnél edzeni

Nem ajánlom neked az Alizetics Torna Videótárat, ha

Mozgás nélkül szeretnél eredményeket

Teljes mértékben elégedett vagy az alakoddal és az egészségi állapotoddal

Konditerembe járós típus vagy

Hétvégenként maratont futsz

Kedveled az ugrálós, pattogós edzéseket

Hogyan néz ki az Alizetics Torna Videótár?

A videótár egy zárt felület, ahol a torna videókat bármikor és bárhol elérheted, laptopról, okos tvről és a mobilodról is. Csak kapcsold be a telefonodat, és már kezdheted is az edzést. Hetente 1 LIVE edzést tartunk, amiket később vissza is nézhetsz, ha nem tudnál élőben becsatlakozni, ezentúl a Facebook csoportban támogató barátnői közeg vár. Az alizetics torna videótár része még a mintaétrendek és táplálkozási tanácsok, valamint egészséges és gyors receptek, aminek a segítségével olyan változatos és ízletes fogásokat készíthetsz, amelyek egészségedet is támogatják.

Mit tartalmaz az előfizetés?

Azonnal hozzáférés az összes torna videóhoz

Több mint 100 videó a következő témákban: Kezdő tornák, Haladó tornák, Nyújtások, Gerinctornák és Intimtornák.

Kezdő és haladó tornákra bontva
10-20-30-60 perces videók
Videóknál jelölve az erősség
Kategóriákra és célokra bontva

Kezdő torna videók

Haladó torna videók

Nyújtás, Intim torna videók

Gerinctorna videók

Hetente 2 új videót

Folyamatosan bővül a Videótár, nem maradsz új videók nélkül.

Hetente 2 LIVE edzés

Az otthonod kényelméből van lehetőséged becsatlakozni a live órákra. A live órákon is minden gyakorlatot végigvezetek és könnyített verziókat is bemutatok.

Étkezési tippek, mintaétrendek

A fogyás és az alakformálás elengedhetetlen része a megfelelő étkezés. Itt mindent megkapsz ehhez!

Receptek

Finom, egészséges és gyorsan elkészíthető receptek tárháza.

Zárt Facebook csoport tagság

Támogató barátnői közösség, ahol biztonságban vagy.

Havi kérdezz-felelek live adások

Ahol minden edzéssel és táplalkozással kapcsolatos kérdésedet megválaszolom.

Egyedi kedvezmények

A Videótár mellé még jár állandó 33% MyProtein kedvezmény, valamint állandó 10% DotsDiet kedvezmény.

+ 5 db programokhoz való hozzáférés

Ha előfizetsz a Videótárra, akkor a következő programokhoz is rögtön hozzáférést kapsz:

Kezdő Alizetics Program

4 hetes Alizetics program kezdők részére 60 perces tornákkal, ha nem tudod hogyan indulj el, vagy inkább egy komplett programot követve indulnál el az úton.
Értéke: 15 000 Ft

Átalakító Program Kezdőknek

Az átalakító program során megmutatom, hogyan érhetsz el változást az életedben mindössze napi 30 perc Alizetics tornával és a táplálkozásra való odafigyeléssel.
Értéke: 30 000 Ft

Fenékformáló Program

A programban speciális Alizetics farizom erősítő edzéseket találsz, amivel látható a növekedést és formásodást érhetsz el már 4 hét alatt.
Értéke: 25 000 Ft

Haladó Alizetics Program

Komplett program haladók részére, amit akkor javaslok, ha rendszeresen sportolsz. Ezzel a programmal elég napi 30 percet edzened és olvadni fognak rólad a kilók!
Értéke: 25 000 Ft

🌴🏖️ Maldív-szigetek torna program

3 hetes Alizetics program kezdők és haladók részére egyaránt, ha változatos, színes edzésekre vágysz, mindez az óceánpartról, a csodás Maldív-szigetekről.
Értéke: 20 000 Ft

GerincHarmónia Program

Egy komplex izületkímélő tréning. Ha megoldást keresel a home- office és az ülőmunka okozta hátproblémák kezelésére és megelőzésére.
Értéke: 30 000 Ft

Csak ez önmagában

több mint 115 000 Ft érték

...és ezt is tartalmazza az előfizetésed!

Csatlakozz hozzánk, és éld meg az egészséget és a jó közérzetet a saját feltételeid szerint!

Ne várj tovább a csodára. Itt a lehetőség elérni a legjobb formádat. Az első lépés mindig a legnehezebb, de a változás minden erőfeszítést megéri. Lépj be az egészség és a vitalitás világába, az Alizetics Torna Videótár segítségével elérheted a vágyott állapotodat!

Havi előfizetés

9990 Ft

havonta

Összes torna videóhoz azonnali hozzáférés
Heti LIVE edzés közösen
Hetente új torna videók
Étrendek, étkezési tanácsok
Receptek
Kérdezz-felelek live adások
5 db torna programhoz hozzáférés

🔥 Márciusban különösen népszerű! 🔥

3 hónapos előfizetés

24 990 Ft

/ 3 havonta

*Csak 277 Ft naponta! *
Megér ennyit számodra a vágyott alakod? 😊

Összes torna videóhoz azonnali hozzáférés
Heti LIVE edzés közösen
Hetente új torna videók
Étrendek, étkezési tanácsok
Receptek
Kérdezz-felelek live adások
5 db torna programhoz hozzáférés

Rólam

Guld Katalin

Családanya, feleség, vállalkozó

Abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy azt csinálhatom amit szeretek. Az Alizetics szakmai csapattal közösen olyan hölgyeknek szeretnénk segíteni, akik számára fontos az egészség. 20 év versenysport után nem volt kérdés, hogy a sport világában dolgozzak. A versenysport után fontos volt, hogy egy izületkímélő mozgást végezzek, mert a derekam és térdem megsínylette a sok-sok évet a versenysportban. Az Alizetics által hajlékonyabb lettem, elmúlt a derékfajdalmam és a térdemet sem terhelem az edzések során. Célom minél hitelesebb és szakmailag alaposan kidolgozott programot nyújtani azoknak a hölgyeknek akik hozzám fordulnak.

Büszke vagyok rá, hogy kizárólag gerincbarát sportot oktatok, a hozzám járó vendégek pedig egy nagy, támogató közösséget alkotnak.

0 +

megtartott személyes Alizetics óra

0 +

online Alizetics óra vezetése

0 év

edzői tapasztalat

Képzettségem

Alizetics oktató képzés

Több edzői képzést is elvégeztem (úszóedző, asztalitenisz edző) majd rátaláltam az Alizetics mozgásformára.
Évek óta dolgozom Alizetics oktatóként eleinte kismama tornákat tartottam aztán intenzív alakformáló edzéseket személyesen és online. Az évek alatt I-II fokozatú Alizetics oktató lettem. Szakmailag folyamatosan fejlődők, mert egy Alizetics oktatónak I-II-III vizsgát kell tenni amit csak az évek alatt érhet el rengeteg gyakorlattal a háta mögött és rengeteg tapasztalattal és tudással. Ez a mozgásforma mindig leköveti az aktuális trendeket, mozgásvilága színes és változatos egyszerűen megunhatatlan.

Alizetics női torna

Alizetics tornával a női test egészében karbantartható. Mozgásformánkban megtalálhatóak az alakformáláson felül, mind gerinctorna, mind intimtorna elemek. Az egymásra épülő gyakorlatsorok pedig egymás hatását erősítik. Így egy-egy gyakorlatból nem kell megterhelően sokat végeznünk, mégis el tudjuk érni a kívánt eredményt. Mindezt kíméletesen, korosztálytól függetlenül. A hétköznapi mozgásszegény életünkben az Alizetics torna a legpraktikusabb megoldást nyújtja számunkra. Okosan használva a mozgás elemeket megnövelhetjük azok hatékonyságát. Az Alizetics torna ebben egyedülálló. Több ezer óra és elégedett hölgy bizonyítéka munkánknak 🙂

Több száz elégedett vendég és több ezer óra bizonyítéka, hogy szakmailag jó úton haladok. Orvosok ajánlásával és a legfrissebb szakmai tudással készült a program.

Tornázz velem Online! 🙂

Az Alizetics torna hatásai

12 alkalom után: feszes test, jó közérzet
24 alkalom után: ALAKVÁLTOZÁS
36 alkalom után: szebb forma, harmonikus mozgás
48 alkalom után: intenzív alakváltozás, jó kondíció
60 alkalom után: eredményes zsírszövet-leépítés és izomtömeg-felépítés
72 alkalom után: teljes étvágykontroll, energikusság, saját anatómiai alak-külső, rendkívül feszes test, fájdalommentes hát
84 alkalom után: könnyed mozgás, szép tartás, átformált alak, lelki nyugalom, a test és lélek összhangja

Vendégeim átalakulása

Vendégeim visszajelzései

Leginkább fogyni szerettem volna és visszakapni a derekamat. Az állóképességem és a fittségem is romokban volt a torna előtt, ebben is szerettem volna fejlődni. Mindenképp olyan tornát kerestem, ami kíméli az ízületeket, nem ugrálós, stb. Megnéztem néhány videót youtube-on az Alizeticsről, azok is elég biztatóak voltak, de két ismerősöm (akik jártak hozzád) is ajánlotta ezt a tornát, illetve téged. És az oldaladon látható előtte-utána fotók is elég meggyőzőek. Bár nagyon szerettem a terembe is járni, de aztán úgy alakult a családi életünk, hogy egyszerűbb, ha itthonról tornázok. Szerintem fantasztikus lehetőség, hogy akár élőben is veletek lehetek, akár később is tudok tornázni. Nagyon rugalmasan és jól tudom ezáltal szervezni a napjaimat.
Jövőre 50 éves leszek. Soha nem voltam sportos alkat, de a torna által a mozgás az életem része lett, sokkal energikusabbnak és terhelhetőbbnek érzem magam. Az utóbbi két-három hónapban ki kellett hagynom részben eü-i, részben élethelyzeti okok miatt, de már alig várom, hogy újra belekezdjek. Illúzióim nincsenek, hogy a lánykori súlyomat el fogom érni, de eddig 10 kg-t fogytam, illetve testtájéktól függően (mindig is körte alakom volt) egy-két ruhaméretet. A legnagyobb bókot múlt héten kaptam: a munkahelyemen az egyik takarítónéni nem ismert meg. Azt mondta, hogy annyit alakultam, mióta nem látott, hogy hirtelen nem is ismert meg.
Azért próbáld ki a tornát, mert ez egy igazi nőies és hatékony mozgásforma. Figyelembe veszi a derék és egyéb problémákat. Hamar látszódik és érződik az eredmény. Az embert időről időre sikerélmény éri, így motiválva vagyunk a folytatásra. Katalin profi segítséget nyújt, akár személyesen, akár online.

Ágnes

Hogy miért keltette fel az érdeklődésem az Alizetics Alakformáló edzés? Mert láttam a változást az előtte-utána fotókon, és hogy egy edzés alatt 400 kalóriát is elégethetek. Kitűztem egy célt, hogy az étkezésemre odafigyelve és az Alizetics Alakformáló edzéssel 10 kg-tól fogok megszabadulni. Nem gondoltam volna, hogy a változás heteken belül megtörténik, így már 6 hét alatt sikerült leadnom 5 kg-ot és csinálom tovább, mert úgy érzem a kitűzött cél igenis megvalósítható. Az edzések során az okosórám is igazolta, hogy ténylegesen az 1 óra edzés alatt 350-450 kalóriát tudok elégetni. Az edzéseken a gyakorlatok változatosak, nincs két egyforma edzés, a teljes testet átmozgatja és formálja. Mindenkinek megvannak a maga problémás területei a testén, nekem leginkább a derekamon és a hasamon látszik a változás, összességében formásabb lettem. De nemcsak én, hanem akikkel rendszeresen részt veszünk az edzéseken. Engem az is motivál, hogy rajtuk is látom a változást.
Ajánlom az Alizetics Alakformáló edzést mindazoknak, akik komolyan elhatározták magukat abban, hogy a testük változást igényel, mert ezzel az edzéssel látványos eredményt tudnak elérni.

Nikoletta

Korábban mozgáshiányos életet éltem, ezen szerettem volna változtatni. Fontos volt számomra, hogy gerinckímélő legyen, ugrálás nélkül látható eredményt lehessen elérni! Azóta mindennapjaim része lett a mozgás. Hiányzik ha kihagyom az edzést!
A fogyásom cm-ben mérhető, 1 ruhaméretet fogytam már. A testem átalakult! A kedvenc részem a láb és hasgyakorlatok, a nyújtások és a gerinc gyakorlatok. Igazából nehéz választani! Egy óra az kerek, egész minden gyakorlattal! Köszönöm, hogy Veled tornázhatok már nem is tudom hány éve?!
Próbáld ki és megtapasztalod azt a szuper érzést, mikor végig csináltad a gyakorlatokat és büszke lehetsz magadra!

Tímea

Több mint 2,5 éve járok Alizeticsre. Kezdetben csoportos órákra, majd a pandémia alatt online edzésekre heti 3 alkalommal. Olyan mozgásformát kerestem, amit a gerincsérveimmel is tudok végezni. Katalin mindig mondja, ha ilyen problémával nem végezhető a gyakorlat és helyette mást javasol. Nagyon profin zajlik így egy óra és szimpatikus, hogy akinek gerincbetegsége van, sincs kirekesztve, sőt megkülönböztetett figyelemmel van kezelve. Külön köszönet ezért, is! Ez alatt az idő alatt szépen, nőiesen formálódtam. Sokfajta edzést kipróbáltam már, de ez nagyon bevált. Mindenkinek csak ajánlani tudom, az edzőt, Katalint pedig különösen!

Éva

Sziasztok! Ma kereken egy éve, hogy részt vettem az első Alizetics edzésemen. Mindennapossá vált, állandósult derékfájdalmamra kerestem a megfelelő mozgásformát. 2 hónap rendszeres edzés ( heti 2-3 ) után csökkent , 5 hónap elteltével teljesen megszűntek a fájdalmaim! " Mellékhatásként" megszabadultam jópár kilótól is. De a változás inkább centikben és ruhaméretben látványos , mint a kilók számában. Szeretném megköszönni, hogy Kata, szakértelmével és pozitív személyiségével segített mindezt elérnem!❤️

Edina

Sziasztok! Több mint egy hónapja járok Kata reggeli tornáira rendszeresen. Nagyon jól átmozgat, rengeteg energiát kapok az egész napra, sőt most már a minden napjaimra. Kata mindenkire külön oda figyel, nagyon jó a csapat! Az ellenállóképességem is sokkal jobb lett. Mindenkinek ajánlani tudom szerettel!😉🙂

Tímea

Azt szeretem leginkább az órákban, hogy nagyon változatosak, különleges eszközök vagy gépek nélkül is átmozgatja az egész testet, online bármikor elvégezhetem a tornát. A gyakorlatok nem túl szokványosak, amitől az elején kicsit megijedtem, de aztán hamar meg lehet tanulni őket, mivel Katalin mindig jól elmagyarázza a helyes kivitelezést. 😊

Zsanett

Nagyon jók a gyakorlatok, jól vannak összekombinálva, nem unalmas és mindent átmozgat, de úgy rendesen 😁😁 Egy ideje online csinálom az órákat, így könnyebben be tudom illeszteni az edzéseket a munka és a napi teendők közé. Intenzív mégis kímélő edzés forma. Az eredmény sem marad el!!! Az Alizetics tornát csak ajánlani lehet! 🙂

Szilvia

Szívből ajánlom az Alizetics alakformáló tornát mindenkinek! Az órák változatosak és sosem unalmasak, mindig remek a hangulat. 👌🏻Nagyon szeretem a gyakorlatokat, amik nem túlzottan megerőltetők, időről időre tapasztalom, hogy mennyit javult az állóképességem. Röviden: Ha azon gondolkodsz, hogy kipróbálnád, ne habozz! 🙂

Vivien

Sziasztok! Szívből ajánlom mindenkinek! Ugrálás nincs, izomláz van, az eredmény garantált! 🤸‍♀️👟 Nem kell más, csak kitartás! Az Alizetics minden izmot átmozgat, azt is amiről nem is tudtad, hogy van! 🤣 Kata kedves, segítőkész, elkötelezett a sport iránt. Igazi sportember! ❤️ Gyertek, kezdjétek el! Ne majd holnap, jövő héten.....mint máskor! 🤔 ‼️✅‼️ Köszönöm szépen!

Szilvia

Igen, ajánlom. Minden nőnek, 40-en innen és túl is. Én már függő lettem (és sokkal fittebb is). De nem volt nehéz, mert az edzések változatosak, kemények, míg az edző (Katalin) kedves, segítőkész, motiváló, és nagyon tud. A csapat pedig? Nos, az: 👍🙃 (Ja, és nem szertorna, és nincs benne ugra-bugra sem!) 😊

Anikó

Pörgős, de nem ugrálós edzések, nagyon jó társaság és egy szuper edző! 🙂 Katának és az Alizeticsnek köszönhetően március óta -1 ruhaméret és az állóképességem is rengeteget javult. Csak ajánlani tudom mindenkinek!😉💪

Hédi

Sziasztok!🙂 Fél éve járok Kati óráira heti 2-3 alkalommal. Nagyon megszerettem mert változatos, színes az eszköz használattól, és igen intenzív! 💪 Ne féljetek kipróbálni alkattól és kortól függetlenül, mert először úgy is súlyok nélkül kezditek. Mindenkinek csak ajánlani tudom!😉

Edina

Nagyon intenzív, kezdők számára is nagyon jól kivitelezhető gyakorlatok! Második alkalommal bérletet váltottam!

Gabriella

Legyél te a következő!

Megismered az izmaidat és a helyes működésükre tudsz koncentrálni. Így testünk formálása közben nő az akaraterőnk, növeljük a koncentráló képességünket, és a nyújtó- lazító gyakorlatok oldják a hétköznapi feszültséget.

Az Alizetics torna segít a fogyókúrázóknak a zsír lebontásában, az arányos testalkat kialakításában.